Les 12 piliers de l’équilibre nous permettent de cultiver une santé physique et mentale optimale dans un monde de plus en plus malade où nous peinons à évoluer à travers la désinformation et la multitude d’opinions bien souvent contradictoires.

Allume avant d’éteindre passe en revue les diverses micro-agressions que nous subissons au quotidien et nous offre une multitude d’astuces simples pour en contrer les effets.

Combinant son expérience des affaires à celle de la santé intégrative, Nancy Bilodeau nous propose une démarche d’amélioration graduelle et continue, afin d’ajouter plus de vie à nos années, au moyen d’un plan d’action personnalisé selon nos besoins et notre réalité.

Ce livre a pour but premier de nous inspirer à faire de meilleurs choix en vue de bien vivre, d’être heureux et de nous réaliser pleinement. Il propose également une perspective qui concilie les approches traditionnelles et alternatives, philosophiques et scientifiques. Dans cette approche, nous sommes invités à reprendre notre plein pouvoir sur notre vitalité, en gardant à l’esprit qu’il nous est donné à tous d’influencer durablement notre santé. L’auteure remet certaines de nos valeurs en question, en commençant par briser le vieux paradigme disant qu’il est égoïste de s’occuper de nous. Personne ne peut donner à partir d’un verre vide ; plus nous allons bien, plus nous pouvons faire le bien autour de nous et mettre nos talents au service de la communauté.